التهاب انگشتان علاوه بر آسیب به رباط های رباط و تاندون مچ دست، گاه گاه گاه ها را نیز می تواند گاه گاهی آزار دهد. انگشت بازیکن که این ماشه را کنترل می کند بدون کنترل، و "دست ماشه" دارای یک شخصیت پخش است که معمولا از یک انگشت به چهار دیگر گسترش می یابد. پیشگیری موثر در مقایسه با درمان بسیار مهم است. بیایید نگاهی به Xiaobian: چگونه برای جلوگیری از بازی گلف بازان.
کیف گلف
در پزشکی، هیچ نتیجه گیری روشن در مورد علت ماشه وجود ندارد. با این حال، به طور کلی معتقد است که خستگی طولانی مدت ناشی از اقدامات خاص بر سلامت انگشتان تاثیر می گذارد. به طور جدی تر، اگر از نیروی نامناسب استفاده کنید، شکستگی انگشت نیز یک علاقه مندان به گلف پیدا می کند. استثمار روش صحیح گرفتن می تواند به طور موثر جلوگیری از ظاهر شدن دستگیره باشد.
1. دستگیره میله به صورت راست بر روی انگشت اشاره سمت چپ به قسمت پایین سمت راست کف دست قرار می گیرد. پس از گرفتن دست، انگشت شست در خط مركز میله ی راست به سمت راست قرار دارد و دهان ببر بسته می شود. دو تا دو نصف مفاصل در پشت دست چپ دیده می شود.
2. سر روی زمین است، چهره مربع است، بازوی راست آزاد است که سقوط کند، دست راست نزدیک باشگاه از سمت راست است، کف دست به هدف می رسد، و جهت چهره است یکسان؛ نوک انگشت شست در سمت چپ قطب، انگشت میانی و انگشت حلقه قوی تر است. انگشت کوچک بر روی انگشت اشاره از دست چپ فشرده و دهان ببر پس از دست کشیدن؛ دو مفاصل در پشت دست راست دیده می شود.
3. عضلات مچ دست و بازو را آرام کنید، از انگشت خود برای نگه داشتن میله استفاده کنید، به اندازه کافی نور را احساس کنید تا وزن سر باشگاه، حدود 50٪ قدرت
4. بازو حرکت نمی کند، و دست می تواند سر باشگاه را با انعطاف پذیری بیشتر و حداکثر دامنه بلند کند. جهت دست صحیح است، در غیر این صورت سر برداشته نمی شود.
5. هر دو دست کمی به سمت راست به تماس گرفتن "قوی" تبدیل شده، و توپ پایین و چپ دست بازی؛ هر دو دست کمی به سمت چپ تبدیل شده و "ضعیف" را به دست می آورند و توپ بالا و راست است.
6. روش دستکاری ویژه: هنگام قرار دادن و بریدن توپ، روش های مختلفی برای دست یافتن وجود دارد. شیائو بیان شخصا فکر می کند که نیازی به وحشت برای دستگیره وجود ندارد. استقرار موقعیت صحیح موقعیت گلف در گلف می تواند به طور موثر جلوگیری از این اتفاق رخ دهد. ما باید در مورد آسیب های ناشی از ورزش مواظب باشیم.
در بالا، چگونگی جلوگیری از به اشتراک گذاری مقاله گلف باز است.